PŘEDNOŽOVÁNÍ BRADLA & HRAZDA

Na stroji přednožování bradla s hrazdou procvičíte svaly kyčelního kloubu, tedy iliopsoas (sval bedro-kyčlo-stehenní), přímý sval stehna a hřebenový sval. Dále jsou kromě těchto svalů zapojeny i břišní svaly, přímý břišní a vnější šikmý sval. 

Další využití lavice jsou kliky na bradlech k rozvoji prsních svalů, tricepsu a svalu deltového.

A jako poslední je možné zapojit zádové svaly na hrazdě a vybudovat tak objem, sílu i výkon. Hlavní zapojený sval je široký sval zádový, ale zapojují se i velký sval oblý a svaly rombické. Dle provedení shybů a typu úchopu je možné zapojit také spodní část svalu trapézového, dvojhlavý sval pažní a hluboký sval pažní. Na jednom stroji tak procvičíte téměř celou horní polovinu těla.

K lavici je možné doplnit posuvné opěrky a překlápěcí madla, které se přizpůsobí každému typu postavy a umožní větší variabilitu cvičení a zapojení svalů.

Stroj přednožování bradla s hrazdou je jednoduchý a prostorově nenáročný stroj pro maximálně efektivní cvičení velké skupiny svalů s vahou vlastního těla.

Stroj je vyrobený z masivní oválné konstrukce se širokou základnou pro vyšší bezpečnost.